MIRA COMO TENER ESA FIGURA ESBELTA

Publicado el 12.01.2016 07:01 en Sociedad

 

bajar peso

CONSIGUE LO QUE TANTO BUSCABAS

Hoy en día todo el mundo se ha vuelto loco por la manera tan abarrotada por querer bajar de peso, los suplementos y tiendas para bajar de peso,  están en su apogeo; hoy sin duda alguna las empresa de suministros de adelgazamiento están en su apogeo a nivel mundial. Bien, no es raro ni tampoco perturbador saber que al vernos al espejo nos vemos de una manera que no es posible mantenerla y más aún, no estamos deseo con ellos. En todo nuestro círculo social y laboral, las tendencias físicas se manejan a diario y hacen que nuestra estima interior, lastimosamente se pierdan y causen conflictos internos que muchas veces nos lleva a una depresión o estado de ansiedad.

Bien lo que muchas veces buscamos es como perder peso rápidamente, y aunque existen formas que no son comprobadas científicamente hoy en día son prácticas muy a menudo; unas son muy suaves que al poco tiempo las dejamos y otras son muy severas que nos es imposible seguirlas practicando; pues bien, anotaremos algunas tendencias para tu confort; como os digo a todos; haced lo que a vosotros les guste hacer y puedan lograr hacer, no lo que pienses o creas que puedes hacer. Bien una tendencia de la misma; es hacer dietas como la llamada dieta mediterránea esta dieta no es como las comúnmente utilizadas a bases de ensaladas o jugos, este dieta implica una cantidad de recursos que os gustara mucho implementar, bien consiste en ingerir en abundancia estos grupos de alimentos de forma asada, cocida o a la plancha; evitando siempre la frituras; bien los alimentos a ingerir son: verduras, pescado, frutas, frijoles, legumbres, vino tinto, frutos secos como pueden darse cuenta es que más que una dieta es una forma de alimentación balanceada y muy ligera; “ojo” noten que no indica ingerir carnes de otro tipo de animal, tener en cuenta ello.

Bien otra tendencia para perder peso rápidamente es la dieta ancestral o llamada también paleolítica; la cual consiste y aunque parezca algo absurdo e ilógico; en comer alimentos que no necesiten un proceso de cocción o fritura, me explico mejor; la idea es ingerir alimentos que no necesiten ser pasados por un proceso de cocción o dar un toque de fritura e ingerirlos tal cual los brinda la madre naturaleza, esta dieta es llamada así en honor a nuestros ancestros de las cavernas y se destaca por comer solo alimentos listos para ingerir, en el caso de las carnes o pescado; espero os guste la carne al ambiente o el sushi, bon appetit…

TAGS: dieta bajar peso